Metodologia di allenamento d’Indoor Cycling che coinvolge efficacemente l’apparato cardio vascolare, ideata per essere proposta ad una vasta utenza in quanto mira al raggiungimento di diversi obiettivi quali il miglioramento cardiorespiratorio, potenziamento muscolare, diminuzione della percentuale di grasso corporeo e sviluppo dell’agilità in modo divertente. La musica crea un legame tra movimento, allenamento e stimolazione sensoriale efficace. Necessità del monitoraggio della frequenza cardiaca in allenamento.
Il percorso formativo è suddiviso in 2 LIVELLI ed è rivolto a tutti
CORSO BASIC
Il CORSO BASIC è il primo approccio all’insegnamento del metodo. E’ composto da una parte teorica e parte pratica.
Ti verrà rilasciato un ATTESTATO DI PARTECIPAZIONE con il quale puoi accedere al CORSO ADVANCED.
Con il solo CORSO BASIC non sei ancora istruttore perciò puoi affiancare un istruttore più esperto Pro Cycling che ti guiderà in attesa di accedere al CORSO ADVANCED.
Necessita di abbigliamento tecnico e di cardiofrequenzimetro.
Durata: 1 giornata formativa
Docente: Edgard Serra
Costo: 120€ + 30€ Quota Associativa obbligatoria
Per accedere alla formazione è necessario prenotare e richiedere la domanda di ammissione inviando mail
DATA FORMAZIONE: SABATO 26 SETTEMBRE 2020 – IMOLA (BO) Sede IFS Italian Fitness School
CORSO ADVANCED
È il secondo ed ultimo step ADVANCED che ti rilascerà, previo conseguimento dell’esame finale, il DIPLOMA ISTRUTTORE PRO CYCLING e il tesseramento FEDERALE RICONOSCIUTO DAL CONI e DIPLOMA NAZIONALE CONI PRO CYCLING.
ESAME FINALE: al termine delle giornate formative i partecipanti dovranno sostenere un esame teorico (test a punti) e un esame pratico: Il candidato dovrà presentare la simulazione di una parte di lezione di 3’/4’ scegliendo a piacere tra un brano di agilità o salita.
Il Diploma Istruttore PRO CYCLING è consegnato solo al superamento degli esami.
Durata: 2 giornate formative a frequenza obbligatoria (15 ore totali)
Docente: Edgard Serra
Costo: 220€ + 30€ Quota associativa obbligatoria
+ 100€ se necessiti di ISCRIZIONE ALBO NAZIONALE CONI, TESSERINO TECNICO FEDERALE E DIPLOMA ISTRUTTORE CONI.
Per accedere alla formazione è necessario prenotare e richiedere la domanda di ammissione e inviando una mail
DATE FORMAZIONE CORSO ADVANCED: 24/25 OTTOBRE 2020 – IMOLA (BO) Sede IFS Italian Fitness School
UPDATE
AGGIORNAMENTO E ABILITAZIONE TESSERINO TECNICO CONI. Formazione come aggiornamento della metodologia PRO CYCLING per coloro che sono già in possesso di un Diploma da Istruttore Indoor Cycling e che hanno necessità di ottenere il Diploma tecnico CONI + tesserino.
Nella giornata verranno spiegate le Tecniche e Teoria (aggiornate), Nuove teorie di allenamento in una lezione di Pro Cycling. Nella giornata formativa è previsto ESAME TEORICO E PRATICO, solo al superamento degli esami finali è possibile avere il Diploma Istruttore PRO CYCLING. Se necessario al partecipante ottenere il DIPLOMA RICONOSCIUTO DAL CONI + TESSERINO TECNICO FEDERALE potrà richiederlo al momento dell’iscrizione.
Durata: 5 ore
Docente: Edgard Serra
Costo: 70€ per UPDATE + QUOTA ASSOCIATIVA
+ 100€ per TESSERINO TECNICO FEDERALE + DIPLOMA RICONOSCIUTO DAL CONI (facoltativo)
Per il tesserino tecnico è necessario inviare anche foto tessera formato jpeg.
Per accedere alla formazione è necessario prenotare e richiedere la domanda di ammissione inviando una mail
È un gruppo di lavoro con istruttori certificati PRO CYCLING di diverse zone del territorio italiano, aggiornati e regolarmente affiliati IFS che con esperienza, passione e condivisione hanno l’obiettivo di mantenere vivo il “movimento” PRO CYCLING attraverso eventi, formazione e impegno.
Walk Up Training Program allenamento indoor di camminata su tappeti MECCANICI su base musicale, stabilisce criteri appropriati tra allenamento e divertimento senza mai trascurare le regole base della sicurezza. La cura di tutti gli aspetti motori e posturali rende questa metodologia semplice, piacevole, sicura quindi praticabile per tutti. Migliora e aiuta ad equilibrare l’apparato locomotore rendendo questa attività assolutamente Funzionale. Necessità del monitoraggio della frequenza cardiaca in allenamento.
La giornata formativa rilascerà, previo conseguimento dell’esame finale, il DIPLOMA ISTRUTTORE WALK UP e nel caso tu ne abbia necessità il tesseramento FEDERALE RICONOSCIUTO DAL CONI e DIPLOMA NAZIONALE CONI WALK UP.
Il CORSO WALK UP è composto da una parte teorica e parte pratica.
Argomenti trattati nel CORSO WALK UP: Tecniche di base e avanzate, Posizione delle mani, Posizionamento del mezzo meccanico, lavoro e utilizzo della musica in una lezione di Walk Up, Struttura della Lezione, Cueing visivo. Utilizzo del cardiofrequenzimetro in una lezione Walk Up, il sistema locomotore, biomeccanica della camminata. Struttura musicale.